El “miedo al insomnio” y el sedentarismo, grandes enemigos del sueño de calidad

· La sensación de ansiedad o miedo a no poder dormir y el sedentarismo, muchas veces provocado por no haber descansado bien, incrementan directamente los síntomas del insomnio generando un círculo vicioso en el que la somnolencia invade el día y por la noche estamos desp...